Cosa succede nel cervello quando mediti? Perché la mente scappa sempre altrove? Quanto tempo serve davvero per cambiare un’abitudine? Negli Approfondimenti il Metodo Presenza incontra le neuroscienze, la psicologia e le grandi tradizioni spirituali. Ogni affermazione scientifica rimanda a una fonte verificabile, elencata in fondo all’articolo. Dove la ricerca non arriva, lo diciamo. Gli Scritti non sostituiscono un medico o uno psicoterapeuta.