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L'Audit dei quattro pilastri: come funziona e come leggerlo
Ventiquattro domande gratuite per vedere quale parte della tua Casa Interiore chiede più attenzione.
L'Audit dei quattro pilastri è un'autovalutazione di ventiquattro domande, gratuita, che misura l'equilibrio della tua vita secondo i quattro pilastri del Metodo Presenza. Le domande descrivono situazioni concrete, e tu rispondi dicendo quanto ti somigliano. Il risultato ti mostra quale parte della tua Casa Interiore chiede più attenzione.
Cosa misura l'Audit dei quattro pilastri, e come si fa?
Le ventiquattro domande sono divise tra i quattro pilastri. Ogni pilastro guarda una parte diversa della tua vita.
Essere riguarda la presenza a te stesso: il corpo, il respiro, la capacità di non essere travolto dai pensieri. Evolvere riguarda la crescita: lo studio costante, la disponibilità a metterti in discussione, la disciplina del cambiamento.
Guidare riguarda il modo in cui stai con gli altri: l'esempio, l'influenza silenziosa, l'effetto che hai sulle persone vicine. Realizzare riguarda l'azione: la capacità di mettere a terra i progetti e di agire con efficacia nel mondo.
L'Audit è uno strumento di riflessione, non un test psicologico o una diagnosi. Ti offre uno specchio, e come ogni specchio funziona tanto meglio quanto più sei onesto davanti a lui.
Per farlo bene bastano cinque passi.
Scegli un momento tranquillo. Prenditi il tempo per rispondere senza fretta e senza interruzioni.
Rispondi con la prima impressione. Non con chi vorresti essere, ma con chi sei oggi.
Non cercare il punteggio alto. Un risultato onesto è più utile di un risultato bello.
Leggi il risultato con calma. Soffermati soprattutto sul pilastro più basso e sul Punto di Rottura.
Scegli un solo passo. Una pratica, un capitolo, un Mandala dedicato al pilastro più scoperto.
L'Audit è incluso nel piano Libero e i risultati restano salvati nel tuo profilo.
Come leggere il risultato
Il risultato si apre con un verdetto: un titolo e un commento sul tuo stato attuale, con il punteggio complessivo su 120 e la percentuale.
Sotto trovi un grafico a ragnatela, che mostra a colpo d'occhio l'equilibrio tra i quattro pilastri. Una forma regolare indica una casa equilibrata, una forma sbilanciata mostra dove una parete è più bassa delle altre.
Ogni pilastro ha poi una sua scheda, con il punteggio su 30, una barra di completamento e la descrizione del livello raggiunto.
La parte più utile è il Punto di Rottura. Individua il pilastro più vulnerabile e spiega dove l'equilibrio rischia di cedere quando la vita mette sotto pressione.
Infine l'Audit ti suggerisce un prossimo passo, per esempio un Mandala dei 40 giorni o un percorso dedicato. Puoi rifare l'Audit, oppure salvarlo e stamparlo in PDF.
Dopo ogni Audit ricevi un'email con il riepilogo dell'esito. Nell'app, nella sezione I tuoi Audit, ritrovi la cronologia completa.
Per ogni Audit vedi i punteggi, il confronto con il precedente e il tuo punteggio migliore. Con il tempo, è un modo semplice per vedere come cambia la tua casa.
Domande frequenti
L'Audit è un test psicologico?
No. È un'autovalutazione basata sui quattro pilastri del Metodo Presenza, pensata per aiutarti a riflettere su come stai e da dove ripartire.
Non misura tratti di personalità e non fa diagnosi. Se stai attraversando un periodo difficile, l'Audit non sostituisce il confronto con un medico o uno psicoterapeuta.
Ogni quanto conviene rifare l'Audit?
Ogni quattro o sei settimane è un buon ritmo: abbastanza per notare un cambiamento, non così spesso da trasformarlo in un'ossessione per il punteggio. Molti lo rifanno alla fine di un Mandala dei 40 giorni. Nella sezione I tuoi Audit puoi confrontare ogni risultato con il precedente.
Il risultato resta salvato?
Sì. Ogni Audit viene salvato nel tuo profilo e ricevi anche un'email con il riepilogo.
Nella sezione I tuoi Audit ritrovi la cronologia completa, con l'evoluzione dei punteggi, il confronto con l'Audit precedente e il tuo punteggio migliore. Puoi anche salvare o stampare ogni risultato in PDF.
Per continuare
Per capire la mappa su cui si basa l'Audit, leggi Sentirsi vuoti dentro quando fuori va tutto bene. Per trasformare il risultato in un rito quotidiano, Il costruttore di Sadhana: crea il tuo rito quotidiano.